AIIMS, ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੌਰ ਦੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ (cognition) ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਰਨਲ ਆਫ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰਜ਼ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਸ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ (gut bacteria) ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਹੋਇਆ?
ਆਲ ਇੰਡੀਆ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਇੰਸਜ਼ (AIIMS), ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਖੋਜੀਆਂ ਨੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਯੋਗਾ ਦੇ ਅਸਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਹਨ।
ਇਸ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 60 ਮਿੰਟ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ (cognitive performance) ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ। ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਜਰਨਲ ਆਫ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰਜ਼ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (Journal of Alzheimer's Disease) ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੈਡੀਕਲ ਨਤੀਜੇ
ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਂਟਰੀਅਲ ਕਾਗਨੀਟਿਵ ਅਸੈਸਮੈਂਟ (MoCA) ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਂਟ ਹੈਲਥ ਕੁਸ਼ਚਨੀਅਰ-9 (PHQ-9) ਵਰਗੇ ਮਿਆਰੀ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਡਾ. ਰੀਮਾ ਦਾਦਾ ਅਤੇ ਡਾ. ਮੰਜਰੀ ਤ੍ਰਿਪਾਠੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਖੋਜ ਟੀਮ ਨੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ (gut microbiome) ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਜ ਕੀਤਾ। ਅੰਕੜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਿਫਿਡੋਬੈਕਟੀਰੀਅਮ (Bifidobacterium) ਅਤੇ ਫੇਕਲਿਬੈਕਟੀਰੀਅਮ ਪ੍ਰਾਉਸਨਿਟਜ਼ੀ (Faecalibacterium prausnitzii) ਵਰਗੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗਾ ਅੰਤੜੀਆਂ-ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੰਬੰਧ (gut-brain axis) ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਵੱਧ-ਵੱਧ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਇੱਕ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਮਾਰਗ ਹੈ।
ਸਹਾਇਕ ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਵਧਦਾ ਫੋਕਸ
ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਸੈਕਟਰ ਲਈ, ਇਹ ਅਧਿਐਨ 'ਸਹਾਇਕ ਥੈਰੇਪੀ' (adjunctive therapy) ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੇ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ – ਯਾਨੀ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਿਆਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀਆਂ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਸਮੁੱਚੀ (holistic) ਜਾਂ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ-ਆਧਾਰਿਤ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵੱਲ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਖਰਚੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਪੂਰਕ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ, AIIMS ਵਰਗੇ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸੰਸਥਾਗਤ ਖੋਜ ਇਹਨਾਂ ਘੱਟ-ਲਾਗਤ, ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਵੈਲਨੈੱਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮ
ਖੋਜੀਆਂ ਨੇ ਖਾਸ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੋਟ ਕੀਤੀਆਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਛੋਟਾ ਨਮੂਨਾ ਆਕਾਰ (small sample size) ਅਤੇ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ (control group) ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ। ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਖੋਜ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਾਰਕ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ (preliminary) ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਵਿਆਪਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ (larger randomized controlled trials) ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਲਈ ਅਗਲਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਅ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸੁਧਾਰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ, ਵਧੇਰੇ ਵਿਭਿੰਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਆਬਾਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।